いびきを根本的に改善治療する方法 » いびき改善メニュー http://ibiki.4ch.biz いびきを改善したいけど、なかなか治らず悩んだことありませんか？家族や知合いから、うるさいと小言を言われるのは、本当につらいものです。いびきを短期間で、根本的に改善治療する方法をご紹介します。 Mon, 13 Apr 2015 09:29:48 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.1.41 いびきの基礎知識　コンテンツ一覧 http://ibiki.4ch.biz/ibiki_kiso_contents/ http://ibiki.4ch.biz/ibiki_kiso_contents/#comments Wed, 29 Feb 2012 09:58:04 +0000 http://ibiki.4ch.biz/%e3%81%84%e3%81%b3%e3%81%8d%e3%81%ae%e5%9f%ba%e7%a4%8e%e7%9f%a5%e8%ad%98-3/ 　●　いびきとは
　　　いびきとは、軟口蓋や舌根が上気道（鼻から鼻腔、鼻咽腔、咽頭、喉頭）をふさいで、
　　　上気道の中の粘膜が振動して鳴る音を言います。様々な病気や器質的な異常や障害、
　　　その他一時的な疲労や飲酒などによって…

　
　●　いびきのメカニズム
　　　いびきは、どのようにして起こるのでしょうか。いびきのメカニズムを考えてみま
　　　しょう。メカニズムがわかれば、体への影響を知ることができます。空気の通り道
　　　である上気道（鼻から鼻腔、鼻咽腔、咽頭、喉頭）の中に…

　
　●　いびきの種類
　　　いびきは、その症状よって、【単純いびき症】、【上気道抵抗症候群】、【睡眠時
　　　無呼吸症候群】の３種類に分類できます。単純いびき症は、一般的によくみられる
　　　いびきの症状で、無呼吸症候群のいびきとは…　

　
　●　いびきの人口
　　　現代人のいびきの人口は、どんどん増える傾向にあります。その増加傾向の原因に
　　　あげられるが、ストレスとも言われています。現代社会には、ストレスが蔓延して
　　　いるので、いびきが増加するのもうなずけます。…

　●　女性のいびきの悩み
　　　女性で、いびきで悩まれている方は少なくありません。女性も人間ですので、いび
　　　きをかく人もいます。ホテルの大部屋などで寝た経験のある方ならよく分ると思い
　　　ますが、女性で大きないびきをかく方は、意外と多い…

　

]]> http://ibiki.4ch.biz/ibiki_kiso_contents/feed/ 0 いびきの原因　コンテンツ一覧 http://ibiki.4ch.biz/ibiki_genin_contents/ http://ibiki.4ch.biz/ibiki_genin_contents/#comments Wed, 29 Feb 2012 09:58:03 +0000 http://ibiki.4ch.biz/%e3%81%84%e3%81%b3%e3%81%8d%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0-3/ 　●　いびきと肥満
　　　いびきは、肥満と大きく関係があります。肥満になると、体の見える部分だけでなく、
　　　体の中にも当然、脂肪が付きます。首の周辺や上気道（鼻から鼻腔、鼻咽腔、咽頭、
　　　喉頭）の内側にも脂肪が付きますので、脂肪で…

　
　●　いびきと口呼吸
　　　いびきをかく、大きな原因の一つとして、口呼吸があげられます。実際のところ、い
　　　びきをかく人は、口呼吸をしている方が多いです。正常な呼吸というのは鼻呼吸です。
　　　でも、口呼吸になっていると…

　
　●　いびきと鼻づまり
　　　鼻づまりは、本当につらいし、苦しいですね。頭がボーッとしたり、鼻づまりが気
　　　になって、集中力が散漫になり、仕事や勉強にも支障をきたすことがあります。実
　　　は、この鼻づまりは、いびきの原因の一つでもあります…

　
　●　仰向けで寝るといびきをかきやすい
　　　仰向けで寝る人は、いびきをかきやすいと言われています。大きないびきをかく人
　　　のほとんどが、仰向けで眠っていると言われています。なぜ仰向けで寝るといびき
　　　をかきやすいのでしょうか？仰向けで寝ると…

　
　●　いびきとタバコは関係ある？
　　　タバコを吸う人は、吸わない人と比べて、いびきをかきやすいと言われています。
　　　実際に、喫煙者は、タバコを吸わない人と比べて、倍以上の割合でいびきをかくと
　　　いう調査データもあるぐらいです。では、なぜタバコを吸う人は…

　

]]> http://ibiki.4ch.biz/ibiki_genin_contents/feed/ 0 いびきの改善・解消　コンテンツ一覧 http://ibiki.4ch.biz/ibiki_kaizen_contents/ http://ibiki.4ch.biz/ibiki_kaizen_contents/#comments Wed, 29 Feb 2012 09:58:02 +0000 http://ibiki.4ch.biz/%e3%81%84%e3%81%b3%e3%81%8d%e3%81%ae%e6%94%b9%e5%96%84%e3%83%bb%e8%a7%a3%e6%b6%88-3/ 　●　いびき改善～家庭でできる方法
　　　いびきを改善したいと思っているけど、どれもうまくいかずに、こんな事で悩んで
　　　いませんか？いびきがうるさくて眠れない！と配偶者から不満を言われた。いびき
　　　が原因で、夫婦関係が悪くなってしまった…

　
　●　横向きで寝る
　　　いびきをかいてしまう原因として、睡眠時の姿勢が大きく関係しています。多く
　　　の方が、仰向けで寝る習慣があると思いますが、仰向けで寝ると、実はいびきをか
　　　きやすくなります。横向きで寝ると…

　
　●　口呼吸から鼻呼吸へ直す
　　　人間が呼吸をするのは、鼻か口のどちらかですが、本来は、鼻から吸う鼻呼吸が自
　　　然な形です。鼻には、吸った空気を浄化する機能が備わっていますので。口呼吸で
　　　は、唇の筋肉が弱くなってしまい…

　
　●　肥満を解消する（ダイエット）
　　　肥満といびきは大きな関係があります。肥満が、いびきとなるメカニズムを、簡単
　　　に説明すると、身体が太る→体全体に脂肪がつく→首周りにも脂肪がつく→気道が
　　　狭くなる→いびきを誘発　身体が太ると…

　
　●　飲酒（アルコール）よるいびきを改善する
　　　飲酒（アルコール）した翌日、いびきがうるさくて、妻（または夫）に、うるさく
　　　て眠れなかったと文句を言われた経験がある方はいると思います。どうして飲酒を
　　　すると、いびきが起こりやすくなったり、いつもよりもひどく…

　

]]> http://ibiki.4ch.biz/ibiki_kaizen_contents/feed/ 0 いびきの治療　コンテンツ一覧 http://ibiki.4ch.biz/ibiki_chiryou_contents/ http://ibiki.4ch.biz/ibiki_chiryou_contents/#comments Wed, 29 Feb 2012 09:58:01 +0000 http://ibiki.4ch.biz/%e3%81%84%e3%81%b3%e3%81%8d%e3%81%ae%e6%b2%bb%e7%99%82-3/ 　●　いびきの根本的解決
　　　人は、なぜいびきをかくのでしょうか。いびきの仕組みを理解することは、いびき
　　　を根本的に解決する鍵になりので、詳しく説明します。眠っている時は、体がリラ
　　　ックスするので、あごが下がり…　

　
　●　いびきの薬
　　　いびきを薬で治したいと思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、薬を服用
　　　して、いびきを根本的に治すことは難しいです。いびきの薬のほとんどが、いびき
　　　の原因となっている口呼吸を防ぐ事を目的に…

　
　●　いびき手術
　　　いびきを治すには、手術が必要な場合があります。今回は、いびきの手術について
　　　お話します。扁桃や口蓋垂（のどちんこ）が肥大化していたり、また先天的に気道
　　　が狭い場合に、外科的手術が行われることが…

　
　●　いびきは何科で受診すれば良い？
　　　いびきを治療したいと思った時、何科にかかれば良いのでしょうか？いびきを治療
　　　したいと考えている方の中には、疑問に思う方もいると思います。そこで、いびき
　　　を病院で治療したいと思った時、何科にかかれば…

　
　●　いびきのマウスピース治療
　　　いびきを治療する方法としてマウスピースを使用する場合があります。睡眠時に舌
　　　が後方に下がって、ノドをふさがないように、マウスピースを使用することで、ノ
　　　ドの広さを確保します。マウスピースを使ったいびきの治療は…

　

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