いびきと鼻づまり

鼻づまりは、本当につらいし、苦しいですね。
頭がボーッとしたり、鼻づまりが気になって、集中力が散漫になり、仕事や勉強にも
支障をきたすことがあります。

　
実は、この鼻づまりは、いびきの原因の一つでもあります。

　
鼻づまりになると、当然鼻腔が狭くなりますから、鼻呼吸がしづらくなります。
そうなれば、鼻呼吸では、十分な空気を吸うことができなり、自然と口呼吸をする
ようになります。

　
口呼吸をすると、舌の付け根が後下方に落ち込む（舌根沈下）ことになります。
そうなると、気道を塞いでしまいますので、いびきをかきやすくなります。
つまり、鼻づまりは、いびきの原因となるのです。

　
また、口呼吸をしなくても、鼻づまりで空気の通りが悪くなると、呼吸をした時に
空気抵抗が大きくなりますので（空気の通り道が狭くなるので）、鼻の粘膜が振動し、
いびきを引き起こします。

　
もし、慢性的な鼻づまりを自覚しているのでしたら、専門の耳鼻科で治療することが
いびきを治すには、とても有効です。

　
一時的な鼻づまりの場合は、点鼻薬などで鼻の通りを良くするなどして、その期間を
乗り切れば良いでしょう。

　　

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